Spinning

Spinning en Spinning Interval

55 minuten lang fietsen op de Stages bike onder begeleiding van onze enthousiaste instructeur en lekkere opzwepende muziek. Zo traint je je conditie en verbrand je een flinke hoeveelheid calorieën. Doordat je allerlei verschillende houdingen aanneemt train je de been-, bil- en rugspieren. Je kunt zelf de weerstand instellen en zo rustig opbouwen in jouw eigen tempo. We gaan de heuvels op, fietsen op vlakke wegen en hebben zo nu en dan wind tegen.

Ook fietsen we met monitor, zodat u precies weet op welk wattage en hoeveel rpm (rounds per minute) u fietst en leest u de afgelegde kilometers, het aantal calorieën en uw hartslag af. Erg afwisselend!
Voor iedereen toegankelijk en je kunt ook fietsen zonder speciale fietsschoenen!